Wie lernt man auf hohen Schuhen zu gehen?
von Ulrike Dietz 19. Mai, 2010
Extrem hohe Absätze wirken nur dann sehr weiblich und sexy, wenn man gekonnt auf ihnen laufen kann
Wenn Models auf dem Laufsteg Schuhe mit sehr hohen Absätzen tragen oder die Stars auf High Heels über den roten Teppich schweben sieht das immer ganz mühelos aus. Doch es gehört schon ein bisschen Übung dazu, sich auf Absätzen elegant und mit perfekter Haltung zu bewegen, wenn diese zehn Zentimeter und höher sind.
Elegant und verführerisch aussehen? High Heels sind die Lösung
Schuhe mit hohen Absätzen zaubern lange Beine und einen schönen Po. Im Sommer sehen sie besonders zu Kleidern und Röcken einfach schick aus. Leider zählen High Heels nicht zu den bequemsten Schuhen und wenn auch Sie auf super hohen Schuhen elegant gehen wollen, dann müssen Sie konsequent üben.
Beim Tragen von Schuhen mit sehr hohen Absätzen kommt es vor allen Dingen darauf an, dass Sie Ihre Wadenmuskeln trainieren, denn sie verkrampfen sehr schnell. Um die Wadenmuskeln zu trainieren, sollten Sie zunächst immer nur wenige Stunden am Tag hohe Schuhe tragen und dann wieder auf flache Schuhe umsteigen.
Was Sie beim Tragen von High Heels beachten sollten
Auch der Fußballen muss einiges aushalten, wenn Sie längere Zeit in hohen Schuhen unterwegs sind. Um den Ballen ein wenig zu entlasten, hilft es schon ein Polster in den Schuh zu kleben. Das wirkt wie ein Kissen und sorgt außerdem dafür, dass die Füße nicht nach vorne rutschen können.
Eine langsame Steigerung der Absatzhöhe kann Ihnen dabei helfen auf Schuhen mit einem hohen Absatz zu laufen. Tragen Sie zunächst eher flache Pumps mit einem Absatz von maximal fünf Zentmetern und steigern Sie die Höhe dann kontinuierlich. Lassen Sie sich bei der jeweiligen Absatzhöhe so viel Zeit, bis Sie beim Gehen keine Probleme oder Schmerzen haben. Hilfreich kann auch ein Schuh mit Plateau sein. Bei einer Plateausohle ist die Haltung des Fußes nicht ganz so steil. Besonders schick sind die aktuellen Plateau Sandaletten, die ein schönes Bein, das Laufen aber nicht gar so schwer machen.
Üben Sie zunächst in den eigenen vier Wänden
Wenn Sie Schuhe tragen möchten, deren Absätze zehn Zentimeter und mehr haben, dann ist es empfehlenswert, die Schuhe zunächst nur in der Wohnung zu tragen. Wagen Sie sich am besten erst auf die Straße, wenn Sie sich wirklich sicher fühlen. Falls Sie noch ungeübt sind, kann zum Beispiel das Gehen auf Kopfsteinpflaster nicht nur unangenehm, sondern auch gefährlich sein. Wenn Sie üben und Ihre Füße und Wadenmuskeln regelmäßig trainieren, dann wird Ihnen das elegante Gehen auf High Heels nach einiger Zeit nichts mehr ausmachen.
Bild: © PantherMedia/Marisa Lukovic Cvitanovic