Outdoor Sport: Fitness und Fun
13. Feb, 2012
Mit dem Anstieg der Außentemperaturen steigt auch die Lust der Menschen ins Freie zu gehen und draußen aktiv zu sein. Das Fitnessstudio wird unnötig, wenn stattdessen die strahlende Frühlingssonne und milde Temperaturen locken und zum Sport in der Natur einladen. Aktivitäten im Freien steigern die Laune und mit dem Erwachen der Natur lassen auch die eigenen Frühlingsgefühle nicht lange auf sich warten. Folgend erfahren Sie, welche Sportarten dieses Jahr besonders im Trend sind und wie auch Sie mit Outdoor Sport und einer Menge Spaß fit werden.
Joggen und Walken – die Evergreens
Nordic Walking und das Joggen sind seit Langem unter den beliebtesten Outdoor Sportarten. Ersteres ist besonders gut geeignet für Menschen, die Gelenkprobleme oder starkes Übergewicht haben und abnehmen wollen. Das Walken ist schonend, regt jedoch dennoch effektiv den Stoffwechsel an. Wenn Sie einen Wald oder einen Park in Ihrer Nähe haben, dann brauchen Sie kein Fitnessstudio. Ziehen Sie sich Ihre Sportkleidung an und schon kann es losgehen. Das Joggen ist einer der besten Fatburner. Eine Stunde Joggen verbraucht durchschnittlich 540 kcal, beim Walken werden immerhin noch 360 kcal verbraucht.
Das Trampolin – der neue Fitnesstrend
Großer Beliebtheit erfreut sich unter Sportbegeisterten seit Kurzem das Trampolin. In diversen Fitnesskursen findet es begeisterte Anhänger. Wenn Sie einen kleinen Garten oder eine Terrasse haben, ist das Training auf dem Trampolin ideal für Sie. Ein Hudora Trampolin bringt Spaß und das Work-out ist darüber hinaus ein wahrer Fatburner. Eine Stunde Training auf dem Trampolin verbrennt im Durchschnitt 800 kcal.
Das Mountainbiken – der Drahtesel braucht Auslauf
Ebenfalls zu den Evergreens der Sportarten zählt das Fahrradfahren. Das Mountainbiken in unwegsamem Gelände macht nicht nur Spaß, sondern setzt auch Adrenalin frei. Dies wirkt sich wiederum sehr positiv auf Ihr Lebensgefühl aus. Sie werden wach und fit und haben gute Laune. Fahren Sie durch den Wald oder durch hügelige und bergige Landschaften, bei diesem Outdoor Sport trainieren sie Ihren gesamten Körper und bauen Muskeln auf. Eine Stunde zügiges Fahrradfahren verbraucht rund 535 kcal.
Sie sehen, mit Outdoor Sport fit zu werden macht nicht nur Spaß, sondern es ist auch überaus effektiv. Fangen Sie am besten noch heute an aktiv zu werden und freuen Sie sich über die gewonnene Fitness, Kraft und Ausdauer.
Bild: panthermedia.net StockbrokerXtra by Monkeybusiness