Lauftraining: Wie Sie gekonnt in High Heels laufen
21. Aug, 2011
Spätestens seit Heidi Klums ,,Germany’s next Topmodel‘‘ ausgestrahlt wurde weiß man, dass das Laufen auf High Heels gelernt sein will. Nicht umsonst engagierte die Namensgeberin der Sendung stets einen Laufsteg Coach, der den Mädchen den richtigen Gang auf den hohen Hachsen beibringen sollte. Wie auch Sie lernen problemlos auf High Heels zu laufen, erfahren Sie im Folgenden.
Auf die richtige Passform achten
Alles beginnt mit dem Kauf der Schuhe. Sie sollten beim Anprobieren darauf achten, dass der Schuh optimal sitzt. Er darf die Füße zum einen nicht einengen oder irgendwo drücken, denn Druckstellen führen zu unangenehmen Blasen, sodass ein elegantes Laufen in den Schuhen erschwert wird. Es ist aber auch wichtig, dass Sie nicht aus den High Heels heraus schlappen. So verlieren Sie nämlich schnell den Halt in den Schuhen. Viele Frauen neigen dazu Schuhe eine Nummer größer zu kaufen, da ihre Füße schnell anschwellen. Wählen Sie beim Kauf von High Heels die passende Schuhgröße, aber achten Sie darauf, dass sie ein Material wählen, das leicht nachgibt. Sorgen Sie anschließend dafür, dass Sie einen guten Halt in den Schuhen haben, wenn Ihre Füße leicht schwitzen, helfen Gelpolster. Diese sorgen dafür, dass der Fuß nicht verrutscht.
Übung macht den Meister
Es kommt beim Laufen auf High Heels gar nicht so sehr auf die Technik an. Wichtig ist, dass Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlen und das auch ausstrahlen. Tragen Sie zu Ihren High Heels ein schönes Kleid, das Ihre Weiblichkeit unterstreicht. C&A Kleider sitzen zum Beispiel bei vielen Frauen optimal. Bevor Sie sich mit Ihren neuen Schuhen unter die Leute mischen, ist Üben angesagt. Versuchen Sie zunächst auf einer gedachten Linie entlang zu laufen. Wenn Sie sich bei dieser Übung sicher fühlen, probieren Sie dies auf Zehenspitzen. Denn bei unebenem Untergrund oder beim Treppensteigen, setzen Sie nur mit der Fußspitze auf, da Sie sich mit dem Absatz verfangen könnten. Als nächstes folgt das Treppensteigen, nehmen Sie einige Stufen mit Ihren High Heels, bis Ihnen auch der Gang auf der Treppe leicht fällt. Nun sind Sie bereit zum Ausgehen, tragen Sie Ihre High Heels zu Beginn aber nicht, um die Nacht durchzutanzen, Ihre Füße sollten sich erst einmal langsam an die neuen Schuhe gewöhnen.
Bild: panthermedia.net | Diego Cervo