Ernährung
Diätideen für den Sommer
13. Mrz, 2013
Möchten Sie gerne einige Pfunde abnehmen? Die richtige Diät zu finden kann ganz schön schwierig sein. Einige Diäten lassen die Pfunde schnell verschwinden, aber bringen dafür den negativen Jojo-Effekt mit sich. Andere Diäten sind von sehr langer Dauer und aus diesem Grund kaum durchzuführen, denn dafür muss schon jede Menge Disziplin vorhanden sein. Aber Diäten [...]
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Gesund essen: Das sollten Sie beachten
17. Feb, 2012
Es gibt viele Möglichkeiten, durch die man sich gesund ernähren kann, ohne jedoch nonstop auf die Lieblingsmahlzeiten verzichten zu müssen. Zum Beispiel asiatisches Essen. Denn auch die entsprechenden Restaurants mit ihrer asiatischen Küche weisen viele Leckereien auf, die zum einen als ausgesprochen gesund gelten, und zum Anderen den deutschen Gaumen ebenso zu begeistern wissen wie [...]
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Abnehmen im Schlaf: So purzeln die Pfunde
11. Nov, 2011
Möchten Sie gerne ein paar Pfunde loswerden und haben schon so einiges probiert? Sie ärgern sich, dass nichts zum Erfolg geführt hat. Eine Diät ist in jedem Fall eine einseitige Ernährung und ist ungesund. Mit einer Diät, besonders dann, wenn Sie häufig verschiedene Diäten ausprobieren, muten Sie Ihrem Körper sehr viel zu. Dies wirkt sich [...]
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5 Elemente Ernährung für ein harmonisches Gleichgewicht
10. Okt, 2011
Sie möchten sich gesund ernähren und möchten zu einem harmonischen Gleichgewicht gelangen? Natürlich lieben Sie abwechslungsreiche, schmackhafte Ernährung, essen gerne Gemüse und fett- und kalorienarme Speisen. Alles das bietet Ihnen die asiatische Küche. Gestalten Sie Ihre Ernährung nach den 5 Elementen, dann erhalten Sie alles, was Sie wollen, denn Sie kommen mit den verschiedenen Gerichten [...]
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Abnehmen mit Genuss
15. Jun, 2011
Sie möchten die Pfunde purzeln lassen, ohne auf viele Nahrungsmittel zu verzichten? Dann reduzieren Sie das das Gewicht mit Genuss und regelmäßigen Mahlzeiten. Mit einfachen Strategien lassen sich so überschüssige Kilos verlieren. Vergessen Sie Diäten mit Jo-Jo-Effekt und Hungerphasen, gönnen Sie sich vielmehr etwas. Mit einer ausgewogenen Ernährung, Bewegung und viel Schlaf arbeiten Sie nicht [...]
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Abnehmen für die Gesundheit
25. Jan, 2011
Wenn die Statistiken stimmen, dann war jeder Zweite Bürger Deutschlands in 2009 übergewichtig. Wobei sich das Ganze nach Geschlechtern getrennt noch einmal anders verteilt, hier waren es 60 Prozent der Männer und 43 Prozent der Frauen, die mit zu viel Kilos durchs Leben liefen. Jedoch gibt es hier noch weitere Abstufungen, da die Frage, ob [...]
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In welchen Lebensmitteln stecken die meisten Antioxidantien?
01. Aug, 2010
In Rotwein stecken sie, genauso wie in Schokolade oder in Obst und Gemüse. Antioxidantien sind in aller Munde, wenn es um gesunde Ernährung und Krebsvorsorge geht. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff und welche Lebensmittel enthalten besonders viele Antioxidantien?
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Wofür sind Flohsamen gut?
30. Jul, 2010
Flohsamen werden überwiegend in Indien und Pakistan angebaut. Die Pflanze, die zu der Gattung der Wegeriche gehört, erfreut sich jedoch auch bei uns einer andauernden Beliebtheit. Informieren Sie sich wogegen Flohsamen helfen und wann und wie Sie sie am besten einnehmen.
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Was ist besser: Frisches oder tiefgefrorenes Gemüse?
27. Jul, 2010
Gut portionierbar und leicht zu verarbeiten: Tiefgefrorenes Gemüse ist sehr beliebt. Kein Wunder, schließlich kommt es fertig gewaschen und geschnitten in den Beutel, so dass Sie es sofort verarbeiten können. Doch wie viele Vitamine enthält es? Ist frisches Gemüse nicht deutlich nährstoffreicher und damit gesünder?
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Welche Früchte haben am meisten Vitamin C?
19. Jul, 2010
Um Ihr Immunsystem zu stärken und zu unterstützen ist es wichtig, dass Sie ausreichend Vitamin C zu sich nehmen. Vitamine unterstützen die Arbeit der Abwehrzellen und tragen dazu bei, dass Sie auch im Winter oder in Stresssituationen gesund und fit bleiben.