5 Elemente Ernährung für ein harmonisches Gleichgewicht
10. Okt, 2011
Sie möchten sich gesund ernähren und möchten zu einem harmonischen Gleichgewicht gelangen? Natürlich lieben Sie abwechslungsreiche, schmackhafte Ernährung, essen gerne Gemüse und fett- und kalorienarme Speisen. Alles das bietet Ihnen die asiatische Küche. Gestalten Sie Ihre Ernährung nach den 5 Elementen, dann erhalten Sie alles, was Sie wollen, denn Sie kommen mit den verschiedenen Gerichten zu einem inneren Gleichgewicht und einem völlig neuen Lebensgefühl. Wir zeigen Ihnen, was Sie dabei beachten sollten.
Was macht die Küche der 5 Elemente aus?
Die Ernährung nach den 5 Elementen kommt aus China. Die alten Chinesen sahen die Nahrungsaufnahme neben der Atmung als wichtigste Energiequelle des Menschen an. Die Energie der Speisen wirkt sich auf Körper, Seele und Geist aus. Vitamin- und Nährstoffgehalt der Speisen stehen bei der Ernährung nach den 5 Elementen nicht im Vordergrund. Die Lebensmittel sind den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet. Zusätzlich werden den Speisen die Eigenschaften kalt, erfrischend, neutral, warm und heiß zugeschrieben. Im Vordergrund dieser Ernährung steht das Gleichgewicht von Körper und Seele. Wenn alle 5 Elemente in Ihrem Körper eine Harmonie bilden, so werden Sie nach der Lehre nicht krank.
Können Sie die Regeln der Ernährung nach 5 Elementen in Ihren Alltag integrieren, so erlangen Sie ein hohes Maß an Vitalität. Schon bald können Sie Ihre Ernährung entsprechend Ihrer Bedürfnisse zusammenstellen. Dabei müssen Sie nicht einmal selbst kochen, denn online bei Lieferservices wie Lieferando können Sie nach Lust und Laune asiatische Speisen bestellen.
Das dürfen Sie essen
Jeder hat eine andere Nahrungsmittelkonstellation. Was für Sie selbst gut ist, kann für einen anderen schlecht sein. Deshalb sollten Sie selbst ausprobieren, was Sie essen dürfen, bevor Sie einen Sushi Lieferservice in Berlin suchen. Den Elementen werden bestimmte Geschmacksrichtungen und damit verbundene Lebensmittel zugeordnet. Das Element Holz steht für sauren Geschmack, während Feuer einen leicht bitteren, Erde einen leicht süßlichen, Metall einen scharfen und Wasser einen salzigen Geschmack symbolisiert. Jedem Element wird eine Farbe zugeordnet. Grundsätzlich dürfen Sie alle Lebensmittel essen, denn alles ist erlaubt, sogar Alkohol. Allen Elementen werden Fleisch, Gemüse und Obst zugeordnet, allerdings werden den Elementen bestimmte Sorten dieser Lebensmittel zugewiesen. Milchprodukte, Getreide und Fisch kommen nicht zu kurz.
Bild: panthermedia.net Marén Wischnewski